7 de março de 2012

Respirar, é preciso!

“Estar cheio de vida é respirar profundamente, mover-se livremente e sentir com intensidade.” - Alexander Lowen


A respiração é um elemento fundamental no processo de restabelecimento de pulsar saudável na nossa vida. Na biossíntese o Centring é o processo que seguimos para ajudar o cliente a entrar em contacto com o ritmo da sua respiração e com a sua dinâmica emocional associada.

A respiração pode estar desequilibrada de várias formas. Poderá estar mais concentrada na barriga ou no peito, ou então, poderá ser dada mais ênfase à inspiração ou à expiração.

Em clientes muito controlados e tensos, o terapeuta pode ajudar na expiração, encorajando um fluxo livre de movimento, pois a respiração tenderá a seguir o movimento. Os exercícios inspiratórios são indicados para lidar com a ansiedade, abandono, fraqueza e tristeza. Os expiratórios poderão ser uteis em condições de controlo excessivo, raiva bloqueada e tensão excessiva.

Elaborado com base no texto “O que é a Biossíntese”, de David Boadella



Imagem: http://www.universoyoga.org.br/textos.php?Respirar+%E9+Viver