19 de março de 2012

Conceitos de saúde


Na Biossíntese trabalhamos com a unidade corpo-mente-espírito e desta forma, não vemos a saúde física separada da saúde mental e espiritual. Estar de boa saúde é pulsar ritmicamente, numa actividade vital onde há alegria e prazer.

Existem vários aspectos que nos permitem percepcionar a qualidade da nossa saúde física, mental ou espiritual. 

Na perspectiva espiritual, existem quatro aspectos fundamentais para se observar uma saúde espiritual de qualidade:

- Permitir o contacto com as nossas fontes pessoais de valores que nos transmitem uma sensação de sentido e movimento.
- Ter uma força existencial para lidar com as crises, sem permitirmos que o desespero nos domine.
- Sentir que a vida é um processo de respeito em eterno aprofundamento, pelo próprio coração e pelo coração dos outros.
- Estar livre de culpas neuróticas, e disposições para encarar responsabilidades reais.

Relativamente à saúde física, observem-se os aspectos somáticos da saúde:

- A respiração é regular e rítmica, com movimentos livres. A peristalse abdominal (movimentos abdominais) não é espástica nem flácida, funcionando com uma sensação interna de bem-estar.
- O organismo tem um bom tónus e pressão sanguínea é normal. Os músculos movem-se entre estados de tensão e de relaxamento sem estarem cronicamente rígidos ou colapsados.
- A pele é quente, com um bom suprimento sanguíneo e a face é móvel e viva. A voz é expressiva, e não mecânica, e os olhos comunicativos e luminosos.
- O orgasmo é uma pulsação rítmica involuntária, gratificante e um sentimento de amor para com o parceiro.

Por fim, refiram-se os aspectos psíquicos da saúde:

- Habilidade para relacionar as expressões externas com as necessidades internas, e ser capaz de funcionar a partir de necessidades vitais primárias, distinguindo-as de hábitos secundários.
- Capacidade de fazer contacto com o outro, sem idealizações, projecções ou outras defesas distorcedoras. Habilidade para distinguir contactos genuínos de contactos substitutivos, valorizando e cultivando os primeiros.
- Habilidade de conter e expressar sentimentos, e tomar decisões em relação a quando realizar cada um destes.
- Estar livre de ansiedade, quando não existe perigo.
- Ter coragem para defender o que acredita ser o certo, mesmo quando existe perigo.

Sendo estas as qualidades da saúde, a desordem será o que ocorre na perda destas qualidades.

Elaborado com base no texto “O que é a Biossíntese”, de David Boadella

Imagem: http://likidifike.blogspot.pt/2012/02/dicas-de-bem-estar-e-saude.html